Nazywam się Karolina Kocięda. Od około 10 lat pracuję jako dietetyk, a moja droga zawodowa od początku prowadzi mnie przez ciało, biochemię, emocje i naturę.
Jestem dietetykiem klinicznym, naturoterapeutką oraz zielarką. Ukończyłam licencjat z dietetyki klinicznej, obecnie kończę studia magisterskie z dietetyki oraz rozwijam się w obszarze psychodietetyki. Jestem również po 2,5-letniej szkole naturoterapii oraz 1,5-rocznej szkole/kursie podyplomowym zielarstwa prowadzonym przez Instytut Zielarstwa Polskiego.
Zanim w pełni weszłam w świat dietetyki, naturoterapii i ziół, ukończyłam również architekturę na Politechnice Gdańskiej uzyskując tytuł mgr inż. architekta. Dziś widzę, że ta droga nie była przypadkowa. Architektura nadal jest częścią mojego życia. Razem z moim mężem, Robertem, od czasu do czasu angażujemy się w wybrane projekty związane z przestrzenią, siedliskiem i projektowaniem w zgodzie z naturą. Robert specjalizuje się m.in. w permakulturze i projektowaniu regeneratywnym, a mnie szczególnie bliskie są feng shui, architektura wnętrz- jako sztuka patrzenia na dom, przepływ, energię miejsca i to, jak przestrzeń wpływa na ciało, emocje i codzienne życie.
Z czasem zrozumiałam, że podobnie patrzę na zdrowie człowieka. Interesują mnie nie tylko pojedyncze objawy, ale cały „projekt” organizmu: jego fundamenty, obciążenia, rytm, środowisko, emocje i codzienne wybory. Dlatego w pracy szczególnie bliskie są mi choroby autoimmunologiczne, zaburzenia metaboliczne, problemy jelitowe, gospodarka cukrowa, tarczyca, układ nerwowy oraz psychobiologiczne tło objawów.
Sama choruję na Hashimoto i cukrzycę typu LADA, czyli autoimmunologiczną postać cukrzycy, dlatego dobrze rozumiem, że zdrowienie nie zawsze jest prostą drogą. To często proces, w którym trzeba połączyć wiedzę medyczną, codzienne wybory, emocje, ciało i cierpliwość.
Moją pasją jest psychosomatyka, ziołolecznictwo, medycyna chińska oraz szukanie głębszych zależności między objawem a historią człowieka. Obecnie piszę pracę magisterską poświęconą kwasowi alfa-liponowemu pod opieką naukową promotorki, łącząc temat dietetyki, metabolizmu i wsparcia organizmu w chorobach przewlekłych.
Razem z moim mężem, Robertem, sześć lat temu zostawiliśmy miejskie życie i przeprowadziliśmy się na podkarpacką wieś – właściwie „za wieś”. Mieszkamy przy lesie, na wysokości około 300 m n.p.m. Mamy szklarnię walpini, 2 hektary pól, kury, kaczki, 3 koty i 2 psy.
To właśnie tutaj, blisko ziemi, roślin, zwierząt i rytmu natury, najpełniej czuję, że moja praca nie jest tylko zawodem. Jest sposobem patrzenia na człowieka – przez ciało, duszę, biochemię, emocje i środowisko, w którym żyje.
Relacje z naszego życia możecie podglądać na moim Instagramie: @karolakocieda.
Z racji dużej potrzeby wyrażania mojej artystycznej natury, znajdziecie tu także moje artykuły oraz ilustracje.
Wierzę, że człowiek stanowi całość – ciało, umysł, emocje.
Moja praca wyrasta z praktyki, ale też z osobistej drogi. Coraz mocniej widzę, że zdrowie to nie tylko zalecenia i lista produktów. To także kontekst: stres, zasoby, codzienność, historia relacji z jedzeniem i to, jak układ nerwowy reaguje na zmianę. Dlatego pracuję tak, żeby łączyć merytorykę z realnym wdrożeniem.
Psychodietetyka jako pomost
Nasza wykładowczyni z psychologii CBT pięknie to ujęła: psychodietetyk czasem ma misję „zaszczepić chęć do zmiany”. Bardzo się z tym utożsamiam. W praktyce często spotykam osoby, które wiedzą, co jest dla nich dobre, ale z różnych powodów nie potrafią tego utrzymać: pojawia się prokrastynacja, perfekcjonizm, tryb „wszystko albo nic”, poczucie winy, zajadanie emocji albo spadek motywacji po kilku dniach.
Właśnie tu widzę rolę psychodietetyki: jako pomost między wiedzą a działaniem. Nie zastępuje psychologa ani psychoterapii, nie stawia diagnoz, ale pomaga rozumieć mechanizmy nawyków, motywacji i emocji oraz wprowadzać zmianę łagodnie, w zgodzie z możliwościami i tempem danej osoby.
Jak pracuję
W swojej pracy łączę dietetykę kliniczną, ziołolecznictwo i podejście naturoterapeutyczne. Koncentruję się na tym, by wspierać ciało mądrze i praktycznie: trawienie, energię, metabolizm, sen, regulację glikemii, stan zapalny oraz codzienną regenerację.
Nie pracuję na zasadzie presji. Wolę strategię małych, trafnych kroków, które są możliwe do utrzymania. Zależy mi, żeby plan był dopasowany do Twojej realnej codzienności, a nie do „idealnego tygodnia”, który nie istnieje.
Moim celem jest pomaganie innym w odnalezieniu ich drogi do samorozwoju, harmonii ze sobą i naturą, której jesteśmy częścią, a której naturalne zasoby pomagają nam nasze zdrowie utrzymać.
Wspieram moich Klientów w budowaniu świadomości zdrowotnej, poznawaniu darów natury i braniu odpowiedzialności za siebie poprzez praktykę, zmianę codziennych nawyków oraz uważność na siebie i swoje doświadczenia. Ważnym elementem jest dla mnie również współpraca z innymi specjalistami. Dzięki temu obserwuję, że wielu moich Klientów staje się osobami samodzielnymi, świadomymi i czującymi większą sprawczość w swoim życiu.
Zwracam uwagę na to, że jesteśmy nie tylko ciałem, ale przede wszystkim duszą i jeszcze umysłem. O te trzy aspekty warto dbać jednocześnie, by wrócić do równowagi.
O tym blogu
Na blogu piszę o zdrowiu w sposób, który łączy ciało i psychikę: dietetykę, fitoterapię, psychodietetykę oraz wątki psychobiologiczne. To nie są teksty do szybkiego „odhaczenia”. Mogą porządkować, poszerzać perspektywę i inspirować do autorefleksji. Dbam o uczciwość: w artykułach będę wskazywać źródła (książki, koncepcje, badania), które mnie inspirowały, żeby było jasne, skąd biorę dane podejście i żebyś mógł/mogła samodzielnie pogłębiać temat.
Ważne doprecyzowanie
Treści na blogu mają charakter edukacyjny i inspirujący. Nie stanowią diagnozy ani indywidualnej porady medycznej i nie zastępują psychoterapii. Jeśli jesteś w kryzysie psychicznym lub podejrzewasz zaburzenia odżywiania, wsparcie psychologa lub psychoterapeuty jest właściwym kierunkiem.
Jeśli chcesz ze mną pracować
Zapraszam osoby, które chcą podejścia całościowego, ale konkretnego: opartego na wiedzy, a jednocześnie uwzględniającego emocje, stres i realne możliwości wdrożenia. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, które nie kończy się na „zrób to”, tylko pomaga przejść proces zmiany krok po kroku, możesz sprawdzić ofertę współpracy i napisać do mnie.
Wiele odpowiedzi możesz odnaleźć w moich artykułach, postach na instagramie (@karolakocieda), jednak może się okazać, że nie bez powodu trafiłeś na tę stronę i nasze drogi spotkają się także w wymiarze współpracy.
Witam Cię na mojej stronie, która ma zabrać Cię w podróż moich doświadczeń, opowieści, mitologii… i przemyśleń pełnych przygód, ciekawych ludzi i natury.
Lubię moje wiejskie życie, mieszkanie w naszym starym domku drewnianym na wsi. Jednak często znajdziesz mnie też w Warszawie, Wrocławiu, czy naszych polskich górach. Współpracuje online, ale też jestem otwarta na spotkania na żywo, a po więcej informacji zapraszam do zakładki Współpraca.