Współpraca

Gratuluję:) Skoro tu zajrzałaś/eś, zapewne myślisz o zmianach w swoim życiu, a chęć do zmiany to pierwszy ważny krok:) Poniżej znajdziesz moją ofertę współpracy wraz z cennikiem.

Jak wygląda współpraca ze mną?

Moja praca nie polega wyłącznie na rozpisywaniu diety.

Nie tworzę klasycznych jadłospisów dzień po dniu, z dokładnym wyliczeniem każdej porcji, kalorii i gramatury każdego produktu. Jeśli szukasz przede wszystkim gotowego planu żywieniowego, tabeli z posiłkami lub prowadzenia w stylu „proszę powiedzieć mi dokładnie, co mam jeść każdego dnia”, moja forma pracy może nie być najlepszym wyborem.

W swojej pracy stawiam na coś innego: zrozumienie organizmu, uporządkowanie sposobu odżywiania, wsparcie dietoterapeutyczne i fitoterapeutyczne, poprawę relacji z jedzeniem oraz przede wszystkim budowanie wewnętrznej sprawczości.

Dziś dostępnych jest wiele aplikacji, e-booków, kalkulatorów i gotowych planów, które pomagają liczyć kalorie, makroskładniki czy komponować posiłki. Ja natomiast chcę wspierać w zrozumieniu czego potrzebuje Twoje ciało, jak reaguje na jedzenie, stres, emocje, rytm dnia, sen, cykl, przeciążenie i sposób, w jaki o sobie myślisz.

Współpraca ze mną opiera się na analizie objawów, wyników badań, historii zdrowotnej, stylu życia i codziennych nawyków. Ważne są dla mnie jelita, wątroba, tarczyca, hormony, odporność, gospodarka cukrowa i układ nerwowy, ale równie ważne jest to, jak wygląda Twoja „dieta mentalna”: jak do siebie mówisz, jak o sobie myślisz, jakimi informacjami się karmisz na co dzień, czy jedzenie jest dla Ciebie odżywieniem, kontrolą, karą, nagrodą, pocieszeniem czy źródłem napięcia.

Łączę dietoterapię, fitoterapię, elementy naturoterapii, psychodietetyki, pracy z rytmem natury oraz szerszego spojrzenia na historię człowieka. Interesuje mnie nie tylko to, co jesz, ale też w jakim ciele żyjesz, co czujesz, z jakim napięciem funkcjonujesz, jakie wzorce nosisz, jak Twoje ciało nauczyło się reagować na stres, lęk, kontrolę, brak granic lub przeciążenie.

Ważne jest dla mnie także indywidualne tempo pracy. Każda osoba wnosi swoją historię, swoje doświadczenia, granice i gotowość do rozmowy. Nie trzeba od razu mówić o wszystkim. Współpraca jest przestrzenią stopniowego poznawania siebie – przez ciało, objawy, emocje, codzienne wybory, reakcje na jedzenie, stres i relacje. Inspiruję do obserwacji i zadawania sobie pytań, ale to osoba decyduje, czym chce się podzielić.

Warto jednak pamiętać, że ta praca wymaga również własnego zaangażowania. Konsultacja może pomóc uporządkować informacje, połączyć kropki biochemiczne, żywieniowe, emocjonalne i objawowe oraz wyznaczyć kierunek działania, ale codzienna obserwacja, wdrażanie zaleceń i budowanie nowych nawyków, a czasem również podjęcie dodatkowego wsparcia terapeutycznego – jeśli jest taka potrzeba – dzieją się już w życiu danej osoby.  To właśnie tam zaczyna się prawdziwa zmiana – krok po kroku, w swoim tempie.

Nie traktuję objawu wyłącznie jako czegoś, co trzeba jak najszybciej uciszyć. Często jest on ważną informacją z ciała. Zaproszeniem do uporządkowania biologii, emocji, rytmu życia i sposobu bycia ze sobą.

W pracy korzystam z różnych narzędzi jako dietetyk kliniczny, za chwilę też psychodietetyk, naturoterapeuta i fitoterapeutka. Ale najważniejsze jest dla mnie to, aby osoba po konsultacji nie czuła się zależna od kolejnej rozpiski. Chcę, aby zaczynała lepiej rozumieć siebie, swoje ciało, swoje reakcje i swoje potrzeby. Zależy mi na tym, aby stopniowo odzyskiwała poczucie sprawczości – przekonanie, że ma wpływ na swoje zdrowie, samopoczucie i codzienne wybory.

Moim celem nie jest nauczenie Cię perfekcyjnej kontroli.

Moim celem jest pomóc Ci odzyskać kontakt ze sobą, zbudować większą samodzielność i stworzyć taki sposób wspierania zdrowia, który będzie realny, mądry i możliwy do utrzymania w codziennym życiu.

Ta współpraca może być dla Ciebie, jeśli:

• chcesz lepiej zrozumieć swoje ciało i objawy,
• potrzebujesz uporządkowania diety, ale bez obsesyjnego liczenia i kontroli,
• interesuje Cię połączenie dietoterapii, ziół, suplementacji i pracy z codziennością,
• chcesz poprawić relację z jedzeniem,
• czujesz, że stres, emocje, perfekcjonizm lub napięcie wpływają na Twoje zdrowie,
• potrzebujesz wsparcia w budowaniu sprawczości, a nie tylko kolejnej listy zakazów,
• jesteś gotowa/gotowy obserwować siebie i uczestniczyć w procesie.

Ta współpraca może nie być dla Ciebie, jeśli:

• szukasz wyłącznie gotowego jadłospisu z dokładną gramaturą,
• oczekujesz szybkiego rozwiązania bez własnego zaangażowania,
• chcesz, aby ktoś podejmował za Ciebie każdą decyzję żywieniową,
• potrzebujesz stałego analizowania każdej reakcji organizmu poza konsultacjami,
• nie jesteś otwarta/otwarty na szersze spojrzenie obejmujące styl życia, emocje, stres i relację z ciałem.

Ważne przed rozpoczęciem współpracy

Współpraca nie zastępuje leczenia lekarskiego, psychoterapii ani diagnostyki medycznej. Zalecenia dietetyczne, ziołowe i suplementacyjne są dobierane indywidualnie na podstawie wywiadu, objawów i dostępnych wyników badań. Tematy wymagające ponownej analizy, zmiany suplementacji, interpretacji nowych wyników lub modyfikacji strategii omawiane są podczas konsultacji kontrolnej.

---

Ważne