Kategorie
Psyche Wyróżnione Zdrowie

Nerki – czyli miłość do siebie cz.1

Zastanawiałam się jaki temat obrać po takiej długiej przerwie w pisaniu. Zima odpowiada narządowi – nerkom, naszemu naturalnemu filtrowi i można by było upatrywać się w tym szerszego znaczenia. Jest to filtr wszystkiego co do nas przychodzi w ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Natura Wyróżnione Zdrowie

Układ trawienny – cz.2

Zawrzyj układ z układem trawienia – c.d.

W tej części chciałabym się skupić na praktyce. Bardzo dla mnie ważne jest byś na początku zapoznał/a się z częścią pierwszą, pod tym linkiem

Opiszemy dziś co realnie możemy zrobić dla naszego układu pokarmowego, gdy czujemy, że ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Wyróżnione Zdrowie

Moc pęcherzyka żółciowego

Chciałabym dziś opowiedzieć Wam o roli jaką odgrywa w naszym organizmie pęcherzyk żółciowy. Niestety współczesny tryb życia sprawia, że coraz częściej dochodzi do rozwoju chorób w obrębie wątroby i pęcherzyka żółciowego, ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Psyche Wyróżnione Zdrowie

Tajemniczy układ limfatyczny

Kilka słów wstępu.. wracam na bloga!

Ostatnio ze względu na zaangażowanie w wiele naukowych artykułów specjalistycznych, czy działalność związaną z moimi nowymi studiami – ziołolecznictwem, przy równoległej pracy jako dietetyk, trochę na bok odstawiłam bloga. Chcę to teraz ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Wyróżnione Zdrowie

Dietoterapia w SIBO

SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) nie jest konkretną chorobą, a zespołem zaburzeń związanych z przerostem flory bakteryjnej w obrębie jelita cienkiego, gatunków bakterii normalnie występujących w jelicie grubym jak np. E.coli, ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Psyche Samorozwój Wyróżnione

Lęk – moje sposoby na radzenie sobie z nim

Zdrowa dieta wpływa na nasze zdrowie psychiczne. To fakt niepodważalny:) Poprzez odpowiednie, gęsto-odżywcze jedzenie mamy wpływ na swoje samopoczucie, a zawarte w nim składniki odżywcze, wzmacniają naszą pracę umysłową, zwłaszcza z równoległą ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Cukrzyca Wyróżnione Zdrowie

Insulinooporność cz.1

Insulinooporność (skrót IO) coraz częściej dotyka młode osoby, nawet bez współistniejącej nadwagi czy otyłości. Jest to upośledzona reakcja organizmu na działanie hormonu insulina, odpowiedzialnego m.in. za regulowanie stężeń glukozy. Tak, ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Hashimoto Hashimoto Wyróżnione Zdrowie

Podróż przez chorobę Hashimoto – część 2

Odporność wg Medycyny Chińskiej

Starożytni Chińczycy określali odporność jako weiqi, czyli „substancję obronną”, która wpływa do jelit i w głąb naczyń limfatycznych. To tam komórki odpornościowe żyją i ulegają różnicowaniu. Rodzą się w szpiku, ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Hashimoto Hashimoto Wyróżnione Zdrowie

Podróż przez chorobę Hashimoto – część 1

Dziś tak sobie będziemy podróżować, od wschodu do zachodu po temacie znanym mi z doświadczenia 🙂

Pamiętam jak 6 lat temu diagnoza choroby Hashimoto sprawiła, że poczułam nareszcie ulgę… ulgę, że w końcu wiem co się ze mną dzieje. Można ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Psyche Wyróżnione Zdrowie

Dieta na lepszy sen

Jak długo powinniśmy spać?

O ile jest to z jednej strony indywidualne, to jednak badania naukowe pokazują pewne fakty w tym temacie,  a mianowicie, że najlepiej przesypiać w nocy od 7-9 godzin i niezbędnym minimum dla osób w wieku 18-60 jest 7h. 

Znany badacz snu Nick ...  Czytaj dalej →