Home » Psyche Idealizacja to jeden z najbardziej powszechnych mechanizmów obronnych. Choć można też… idealizować samą idealizację 🙂 Bo na powierzchni wygląda ona dość niegroźnie, a nawet czasem szlachetnie: jak zachwyt, głębokie wielbienie, zachwyt potencjałem czy po prostu szacunek. Jednak .. w swojej głębokiej psychicznej istocie bywa formą ucieczki przed prawdą, lękiem, chaosem i bezradnością. […]
Kategoria: Psyche
Home » Psyche Dla mnie świadomość żywienia, zdrowych nawyków, jest drogą ku wolności ducha. Niemniej czasem mogą pojawiać się po drodze pułapki, tj.: restrykcyjne zakazy (albo ortoreksja), lęki, perfekcjonizm, uniewłasnowolnienie od liczb, autorytetów, innych pasożytów, czy tłumienie (emocji); myślę, że każdego z nich po trochu doświadczyłam w życiu. I dobrze. Wszystko jest ważne, nawet jeśli […]
Kategorie
Tajemniczy układ limfatyczny
Home » Psyche Ostatnio ze względu na zaangażowanie w wiele naukowych artykułów specjalistycznych, czy działalność związaną z moimi nowymi studiami – ziołolecznictwem, przy równoległej pracy jako dietetyk, trochę na bok odstawiłam bloga. Chcę to teraz nadrobić, ponieważ zatęskniłam za pisaniem dla Was, jak i widzę w tym dużą potrzebę ze względu na.. ostatnie zdarzenia. Tymczasem […]
Home » Psyche Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (ZOK, OCD, dawniej nerwica natręctw) należy do grupy zaburzeń lękowych. Badania podają, że dotyka ono aż 2-3% [1] populacji, jednak duża grupa ludzi nie ujawnia się z dolegliwością, ze względu na „wstydliwą” naturę OCD i jest to jeden z powodów, dla którego piszę ten artykuł. Spektrum OCD obejmuje występowanie irracjonalnych […]
Home » Psyche Zdrowa dieta wpływa na nasze zdrowie psychiczne. To fakt niepodważalny:) Poprzez odpowiednie, gęsto-odżywcze jedzenie mamy wpływ na swoje samopoczucie, a zawarte w nim składniki odżywcze, wzmacniają naszą pracę umysłową, zwłaszcza z równoległą dietą mentalną. Lęk – co to jest Lęk jest przeszkodą napotykaną w życiu. Bywa stanem blokującym, zwłaszcza jeśli chodzi o […]
Kategorie
Dieta na lepszy sen
Home » Psyche Dlaczego dziś tak wiele osób nie potrafi naprawdę odpocząć? Współczesne problemy ze snem bardzo rzadko wynikają wyłącznie z jednego czynnika. U części osób dominującym problemem jest przeciążony układ nerwowy, u innych przewlekłe napięcie psychiczne, wysoki poziom wieczornego pobudzenia i trudność z wyciszeniem natłoku myśli, a jeszcze u innych niestabilna glikemia, późne jedzenie, […]
Home » Psyche Uwzględnienie czynników wpływających na przebieg choroby oraz dietoterapię Tak, insulinozależna cukrzyca typu 1, jest mi bardzo znanym tematem. Nie tylko sama ją mam od 6 lat (bardziej jest to LADA), nie tylko to był mój temat dyplomowy na zakończenie studiów, ale już lata przede mną zachorowała na nią moja siostra, która obecnie […]
Home » Psyche Kwarantanna i sytuacja gospodarcza z nią związana, wpłynęła znacząco na stan zdrowia wielu osób, w tym chociażby osoby o osobowości stresowej (czy wysokowrażliwe), charakteryzujące się zaburzonym funkcjonowaniem społecznym oraz trudnościami w wyrażaniu emocji. Takie osoby są częściej narażone na tzw. choroby psychosomatyczne, do których zalicza się również wrzody żołądka i dwunastnicy (rozwinę […]
Home » Psyche Bardzo często sposób jedzenia odzwierciedla w pewnym sensie stosunek człowieka do samego siebie. Dlatego, aby zmienić nawyki na lepsze, często potrzebna jest dodatkowa pomoc, zmiany na poziomie psyche. Otyłość to choroba nie tylko ciała, ale i duszy. Otyłość jest niezależną jednostką chorobową, która w opracowanym przez WHO Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów […]