Kategorie
Psyche Wyróżnione Zdrowie

Tajemniczy układ limfatyczny

Kilka słów wstępu.. wracam na bloga!

Ostatnio ze względu na zaangażowanie w wiele naukowych artykułów specjalistycznych, czy działalność związaną z moimi nowymi studiami – ziołolecznictwem, przy równoległej pracy jako dietetyk, trochę na bok odstawiłam bloga. Chcę to teraz ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Psyche Zdrowie

Dieta i suplementacja przy OCD (zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, ZOK)

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (ZOK, OCD, dawniej nerwica natręctw) należy do grupy zaburzeń lękowych. Badania podają, że dotyka ono aż 2-3% [1] populacji, jednak duża grupa ludzi nie ujawnia się z dolegliwością, ze względu ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Psyche Samorozwój Wyróżnione

Lęk – moje sposoby na radzenie sobie z nim

Zdrowa dieta wpływa na nasze zdrowie psychiczne. To fakt niepodważalny:) Poprzez odpowiednie, gęsto-odżywcze jedzenie mamy wpływ na swoje samopoczucie, a zawarte w nim składniki odżywcze, wzmacniają naszą pracę umysłową, zwłaszcza z równoległą ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Psyche Samorozwój

Żyj i pozwól żyć innym

Ale trudne jest uznanie życia jakie jest w rzeczywistości.

Dopóki jednak tego nie zrobimy, będzie nam trudno zrozumieć, że większość problemów tworzymy sobie sami, np. objawia się to w naszych relacjach z innymi. Akceptacja danego stanu rzeczy ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Psyche Wyróżnione Zdrowie

Dieta na lepszy sen

Jak długo powinniśmy spać?

O ile jest to z jednej strony indywidualne, to jednak badania naukowe pokazują pewne fakty w tym temacie,  a mianowicie, że najlepiej przesypiać w nocy od 7-9 godzin i niezbędnym minimum dla osób w wieku 18-60 jest 7h. 

Znany badacz snu Nick ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Cukrzyca Psyche Wyróżnione Zdrowie

Cukrzyca typu 1 – podejście żywieniowe część 1.

Uwzględnienie czynników wpływających na przebieg choroby oraz dietoterapię

Tak, insulinozależna cukrzyca typu 1, jest mi bardzo znanym tematem. Nie tylko sama ją mam od 6 lat (bardziej jest to LADA), nie tylko to był mój temat dyplomowy na zakończenie studiów, ale już lata przede mną zachorowała na nią moja siostra, która ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Psyche Zdrowie

Dieta w chorobie wrzodowej żołądka lub/i dwunastnicy

Kwarantanna i sytuacja gospodarcza z nią związana, wpłynęła znacząco na stan zdrowia wielu osób, w tym chociażby osoby o osobowości typu D, tzw. osobowości stresowej, charakteryzujące się zaburzonym funkcjonowaniem społecznym oraz trudnościami ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Psyche Wyróżnione Zdrowie

Otyłość, choroba nie tylko ciała, ale i duszy

Bardzo często sposób jedzenia odzwierciedla w pewnym sensie stosunek człowieka do samego siebie. Dlatego, aby zmienić nawyki na lepsze, często potrzebna jest dodatkowa pomoc, zmiany na poziomie psyche. 

Otyłość to choroba nie tylko ciała, ale ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Psyche Samorozwój

Chroń swoje szczęście, by móc się nim dzielić

Czym dla mnie jest szczęście? 

Głównie energią życiową, odpowiednio zarządzaną, tym samym witalność, akceptacja, optymizm, balans. Szczęście to również nasza intuicja, nie zagłuszona zewnętrznymi bodźcami, zatruciem organizmu negatywnymi ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Psyche Wyróżnione Zdrowie

Emocje, a zdrowie

Od paru lat interesuje mnie kwestia naszego umysłu oraz emocji i ich wpływu na nasze zdrowie. Co mnie do tego skłoniło? Moje własne doświadczenia, opowieści podopiecznych, przewodników duchowych, filozofów, książki, czy nawet opowieści lekarzy ...  Czytaj dalej →