Kategorie
Hashimoto Hashimoto Wyróżnione Zdrowie

Podróż przez chorobę Hashimoto – część 2

Odporność wg Medycyny Chińskiej

Starożytni Chińczycy określali odporność jako weiqi, czyli „substancję obronną”, która wpływa do jelit i w głąb naczyń limfatycznych. To tam komórki odpornościowe żyją i ulegają różnicowaniu. Rodzą się w szpiku, ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Hashimoto Hashimoto Wyróżnione Zdrowie

Podróż przez chorobę Hashimoto – część 1

Dziś tak sobie będziemy podróżować, od wschodu do zachodu po temacie znanym mi z doświadczenia 🙂

Pamiętam jak 6 lat temu diagnoza choroby Hashimoto sprawiła, że poczułam nareszcie ulgę… ulgę, że w końcu wiem co się ze mną dzieje. Można ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Psyche Samorozwój

Żyj i pozwól żyć innym

Ale trudne jest uznanie życia jakie jest w rzeczywistości.

Dopóki jednak tego nie zrobimy, będzie nam trudno zrozumieć, że większość problemów tworzymy sobie sami, np. objawia się to w naszych relacjach z innymi. Akceptacja danego stanu rzeczy ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Psyche Wyróżnione Zdrowie

Dieta na lepszy sen

Jak długo powinniśmy spać?

O ile jest to z jednej strony indywidualne, to jednak badania naukowe pokazują pewne fakty w tym temacie,  a mianowicie, że najlepiej przesypiać w nocy od 7-9 godzin i niezbędnym minimum dla osób w wieku 18-60 jest 7h. 

Znany badacz snu Nick ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Cukrzyca Wyróżnione Zdrowie

Żywienie kobiet z cukrzycą ciążową

Coraz częściej zgłaszają się do mnie kobiety z rozpoznaną cukrzycą ciążową, co jest zapewne skutkiem rozszerzających się we współczesnym świecie problemów z gospodarką metaboliczną. Wiele z nich jest przerażona taką diagnozą, od razu ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Cukrzyca Zdrowie

Cukrzyca typu 1- podejście żywieniowe część 2

W ostatnim czasie obserwujemy postępujący wzrost zapadalności na cukrzycę typu 1 wśród dzieci oraz młodzieży. Równocześnie wraz ze zwiększonym rozwojem innych chorób autoimmunologicznych, u osób dorosłych pojawiają się coraz to nowe przypadki ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Cukrzyca Psyche Wyróżnione Zdrowie

Cukrzyca typu 1 – podejście żywieniowe część 1.

Uwzględnienie czynników wpływających na przebieg choroby oraz dietoterapię

Tak, insulinozależna cukrzyca typu 1, jest mi bardzo znanym tematem. Nie tylko sama ją mam od 6 lat (bardziej jest to LADA), nie tylko to był mój temat dyplomowy na zakończenie studiów, ale już lata przede mną zachorowała na nią moja siostra, która ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Fit desery Low carb Przepisy

CrunchBar górski – czekoladowy batonik

Te batoniki robię już od dwóch lat w moje podróże górskie, z racji, że są bardzo proste, szybko się je robi i są lekkie, i pożywne. Można je urozmaicać dodatkami, a nawet dorobić chrupiącą wierzchnią warstwę czekoladową, na którą przepis ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Przepisy Wytrawne

Domowe kiełki

Hodowla kiełków jest nie tylko banalnie prosta, ale do tego pozwala zaoszczędzić 90% tego co wydajemy w sklepie. Do tego daje nam dostęp do świeżych kiełków każdego dnia – które namiętnie dodaję do każdego posiłku 🙂

Kiełki można uprawiać ...  Czytaj dalej →

Kategorie
Psyche Zdrowie

Dieta w chorobie wrzodowej żołądka lub/i dwunastnicy

Kwarantanna i sytuacja gospodarcza z nią związana, wpłynęła znacząco na stan zdrowia wielu osób, w tym chociażby osoby o osobowości stresowej (czy wysokowrażliwe), charakteryzujące się zaburzonym funkcjonowaniem społecznym oraz trudnościami ...  Czytaj dalej →